Unter Selbsthilfe versteht sich, dass ein Betroffener versucht eine Erkrankung auf eigene Faust zu therapieren, ohne das Hilfe von Ärzten etc. in Anspruch genommen wird. Beispielsweise kommt solch eine Selbsthilfe oft bei leichten Erkrankungen wie einer Erkältung zum Einsatz. In der Regel reichen hier rezeptfreie Medikamente, welche in jeder Apotheke käuflich erworben werden können. Auch bei seelischen Erkrankungen ist die Selbsthilfe in form von Selbsthilfegruppen sehr verbreitet und ein durchaus akzeptiertes Therapieinstrument. Trotzdem sollte jedem bewusst sein, dass Selbsthilfe keine Therapie bei einem Spezialisten ersetzen kann. Daher sollte im Zweifel immer ein Arzt aufgesucht werden, um eine genaue Diagnose zu erhalten.